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Si eres adolescente, ten cuidado con ponerte a dieta. Las dietas extremas te pueden causar problemas si no ingieres la cantidad ni el tipo de nutrientes que necesitas.

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La mejor forma de hacer dieta es ingerir una cantidad variada y suficiente de alimentos Nutricion para bajar de peso. Reduce de forma considerable las carnes de alto contenido en grasas como las hamburguesas y las salchichaslos fritos, los dulces y otras comidas "basura". Entre los signos de alarma, se incluyen los siguientes:. Revisado por: Mary L.

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